Atem Coaching

Atmen neu kennen lernen

Jeden Tag wachen wir auf und fühlen uns mal so, mal so. Der Atem kann uns wie ein Spiegel zeigen, was in uns vorgeht. Dafür müssen wir ganz still und achtsam werden um es zu spüren. Die Atmung fließt ein. Die Atmung fließt aus. Das Gedankenkarussell verlangsamen – innehalten – pures Bewusstsein spüren – entspannen.

Der Atem arbeitet auf ganz feinen Ebenen im Körper. Er ist beteiligt an all unseren Systemen. Dem Blutkreislauf, dem Nervensystem und dem Energiefluss. Durch bewusste Atmung können wir diese Systeme beeinflussen und unser Wohlbefinden steigern.

Atemübungen für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, Fokus, Gesundheit, Ruhe, Energie, Leistungssteigerung in deinem Alltag.

1–1 Coaching

Atemtechniken auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten üben. Bei einem gemeinsamen Vorgespräch finden wir heraus welche Atemübungen für dich am besten geeignet sind. Diese erlernst du dann in Einzelsitzungen.

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