Atemsession

Einfache Atemübungen, die jede/r mitmachen kann für die du keine Erfahrung haben musst. 

Was dich erwartet:

• eine Einführung

• ein kleines Yoga Warm-Up

• eine geführte Atemeinheit

Nächste Atem Session: erfährst du im Newsletter

Schweben

In dieser Atemsession kannst du dich auf eine geführte Ganzkörperentspannung freuen.

Im Sommer war ich in Jordanien am Toten Meer und durfte schweben. Zuerst war es echt komisch ins Wasser zu gehen. Man versteht nicht so genau was da passiert. Durch den extrem hohen Salzgehalt im Wasser bleibst du immer an der Oberfläche. Vorwärts schwimmen ist nicht möglich. Das einzige was geht, ist sich in Rückenlage zu begeben und sich zurückzulehnen.

- Zuerst taste ich mich an, versuche den Kopf abzulegen, die Ohren sind von Wasser bedeckt, ich bewege mich ein wenig, es ist sau lustig, ich lache, breite die Arme aus und finde Balance, oder Balance findet mich und lasse dann komplett los. Das Gefühl von gehalten werden, alle Anspannung im Körper loslassen ist unbeschreiblich. Wo ist oben, wo ist unten? Ein Zustand von Leichtigkeit und Glückseligkeit. Irre, denke ich, wie Savasana 2.0! -

Hattest du auch schon mal die Gelegenheit dazu im toten Meer zu sein?

Am Sonntag schweben wir zusammen

Ich leite dich durch einfache Atemübungen für mehr Balance, Zuversicht und Leichtigkeit in deinem Alltag. Nimm teil an der nächsten Atem Session. Dafür einfach zum Newsletter von Yogavera Studio anmelden und es entstehen keine weiteren Kosten für dich.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen

Liebst, Vera