Mit Yoga erfährst du mentale und körperliche Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit nach der Geburt. 

Postnatalyoga – für alle Level

Online- Live- Kurs – ab 8 Wochen nach Geburt

Fokus: Gesundheit fördern und Rückbildung unterstützen

Montags um 10 Uhr

  • Anmeldung Start: 13. November

    Anmeldung Start: 8. Januar

Postnatal Yoga für mentale und körperliche Stabilität, Gesundheit, Vertrauen, Balance und Leichtigkeit als Mama.

Ganz einfach von zu Hause üben wir Yoga gemeinsam mit anderen Frauen, die gerade Mutter geworden sind – egal ob mit Smartphone, Tablet oder Laptop.

Ein Kind zu bekommen ist wunderschön und einzigartig. In der Schwangerschaft und nach der Geburt sind Körper und Geist in ständiger Transformation. Neue Aufgaben und Situationen auf die du reagieren musst. Das ist aufregend und kann manchmal ganz schön herausfordernd sein. Der Kampf mit Schlafmangel kann kräftezerrend sein. Neben glücklichen Momenten, fühlst du dich manchmal 

  • unsicher

  • fremdbestimmt

  • unbeweglich

  • rastlos

  • erschöpft

  • alleine

  • außer Atem

Das ist ganz natürlich und du darfst dich so fühlen. Yoga für Mamas kann dir helfen in dieser besonderen Zeit Gefühle wahrzunehmen und besser damit umzugehen.


Was du beachten solltest:

  • ich empfehle vorher einen Rückbildungskurs zu machen

  • bei einer Kaiserschnittgeburt ist die Wunde verheilt und mit Arzt/Ärztin abgesprochen

  • es ist nie zu spät für Yoga nach der Geburt


Melde dich bei mir, wenn du Fragen hast. Ich freue mich dich bald auf der Matte zu sehen.

Du brauchst keine Yogaerfahrung zu haben.