Yoga Präventionskurse
Schwangerenyoga in Berlin Neukölln
Dieser Präventionskurs legt den Schwerpunkt auf effektives Stressmanagement während der Schwangerschaft. In 8 Einheiten lernst du, durch gezielte Atemtechniken und sanfte Yogaübungen körperliche und mentale Anspannungen abzubauen. Der Kurs stärkt deinen Körper behutsam, unterstützt die Beweglichkeit und sorgt für eine stabile Haltung, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Die achtsame Ausrichtung der Asanas schafft Raum für Entspannung und neue Energie, sodass du die besondere Phase der Schwangerschaft bewusst und gestärkt erlebst. Das Beste daran: deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kosten.
Der Kurs findet in Präsenz statt.
Wann: 5. Mai bis 23. Juni (8 Einheiten), Montags 10:00 –11:00 Uhr
Wo: im Flow Motion Studio Neukölln, Glasower Str. 60, 12051 Berlin
Preis: 120€
Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche
Inhalt des Kurses
In 8 Einheiten begleite ich dich mit Yoga, Meditationen und Atemübungen wobei der Fokus auf Stressbewältigung liegt.
Was dich erwartet:
Entspannungsmethoden
Übungen zur Linderung von körperlichen
BeschwerdenAtemtechniken
Kraft und Stabilität
Bewusste Zeit für dich
Du brauchst keine Yogaerfahrung zu haben.
Melde dich bei mir, wenn du Fragen hast. Ich freue mich dich bald auf der Matte zu sehen.
*Wie viel deine Krankenkasse übernimmt hängt von deiner Krankenkasse ab.
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