Was brauche ich um Yoga zu Hause zu üben?
Ich liebe es Yoga in meiner Wohnung zu machen. Hier findet meine eigene Praxis, als auch das Unterrichten statt. Online Yoga gibt mir die Freiheit von überall aus zu unterrichten. Auch du kannst einfach von überall aus mitmachen. Es ist so genial.
Also willkommen in meinem Online Yoga Studio. Hier kannst du einfach die Matte ausrollen und von zu Hause aus mit mir Yoga üben. Du bist viel unterwegs, arbeitest viel und gerne, du hast ein Kind oder mehrere Kinder oder es gibt einfach kein Yoga Studio in deiner Nähe und du möchtest dich trotzdem gerne regelmäßig bewegen und Zeit für dich haben? Dann bist du hier genau richtig.
Ich biete Yogakurse für Frauen* an mit Fokus auf Frauengesundheit. Du findest verschiedene Angebote für den Zyklus, die Schwangerschaft und für Mamas.
Was brauche ich also um Yoga online üben?
- ein Endgerät, Internet und den Zoomlink
- bequeme Kleidung
- Yoga- oder Sportmatte
- Decke für die Schlussentspannung
- Yogablock (ist kein Muss, ein Buch tut es meistens auch)
- eventuell ein Kissen/Meditationskissen
Welche Vorteile hat Live-Online Yoga?
- Du kannst deine Matte ausrollen und loslegen ohne großen zeitlichen und räumlichen Aufwand zu betreiben
- du übst in einer Gruppe mit anderen Frauen*
- damals hatte ich auch mit Online Yoga gestartet und für mich war es perfekt, weil ich mich nicht in ein Yogastudio getraut hätte
- der Kurs ist live, anders als bei Mitmach Videos hast du ein Termin, was vielen hilft dranzubleiben. Mir ganz besonders
- Yoga üben in der gewohnten und vertrauten Umgebung
- kein Vergleichen mit anderen, vor allem wenn dir Superyogis auf den Keks gehen
- du kannst komplett für dich üben
- du kannst tragen was du möchtest auch wenn deine Lieblingsyogahose mal in der Wäsche ist und du auf die Olle ausweichen musst
- du kannst deine neue Freundin, die Yogamatte, kennen und lieben lernen und nur du schwitzt sie voll
Eine kleine Empfehlung von mir
Richte dir einen kleinen Ort ein, an dem du ungestört bist und immer praktizierst. Dieser kann sich selbstverständlich entwickeln, nachdem du ein paar Spots ausprobiert hast.
Für eine Wohlfühlatmosphäre können Kerzen, Räucherstäbchen, Blumen oder eine Lampe sorgen. Nach deinem Geschmack und so viel du magst.
Schaffe deine ganz persönliche Yogaumgebung, in der du entspannen kannst und zu der du gerne einkehrst. Your Holy Spot.
Es sollte liebevoll gestaltet sein und dennoch nicht zu viel Aufwand kosten. Vor allem, wenn du es nachher aufräumen musst. Es lohnt sich aber so sehr. Versprochen!
Wie stehst du zu Online Yoga?
Welche Erfahrungen hast du mit online live Yoga gemacht?
Was gehört zu deinem Yoga zu Hause unbedingt dazu?
Schreib mir unter mail@yogavera.studio
Meine Kurse findest du hier:
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