Ich brauche Hilfe

Unterstützung ist Nächstenliebe. Ich helfe so gerne. Es gibt mir ein gutes Gefühl gebraucht zu sein. Helfen ist Teilen. Ich teile unheimlich gerne. Ich habe ein großen Gerechtigkeitssinn. Helfen ist also eine Win-Win Situation für beide. Doch wie immer muss es auch hier im Gleichgewicht sein, damit es nicht kippt und das Gefühl von Energielosigkeit kommt. 

Ich erlaube mir nicht um Hilfe zu bitten - Warum?

Als müsste ich alles alleine schaffen. Warum fällt es mir schwer um Hilfe zu bitten? Glaubenssätze aus meinem Leben begleiten mich. In mir schlummert ein negatives Mindset, wenn es darum geht Hilfe anzunehmen. Die Anstrengung muss gesehen werden, damit man es wert ist. Es darf nicht einfach sein. Innerlich wünsche ich mir Entlastung, aber gebe es nicht zu. Denn das wäre ein Zugeständnis dafür, dass ich schwach bin. Bitte siehe, dass ich mich zerfetze. Nur harter Kampf wird belohnt. Die Stärkeren helfen den Schwächeren. Nicht gut genug! Schwäche zeigen bedeutet Entblößung, Scham, Fehler eingestehen, ein Eingeständnis, dass ich etwas nicht kann, Unvollkommenheit, Verletzlichkeit, die schwache Frau – für mich. Sogar gegenüber meinem Partner verhalte ich mich oft so als muss ich es alleine hinkriegen. Beweisen, dass ich es kann. Obwohl ich weiß, dass ich fragen könnte und es würde viel schneller zum Ergebnis führen. Aus Angst zur Last zu fallen, weil ich denke es könnte unangenehm sein, tue ich es nicht. Ich kämpfe alleine. In dem Wort kämpfe steckt schon so viel Widerstand. Alle anderen schaffen es auch. Denke ich. Ich muss. Aber muss ich wirklich? Wäre es nicht viel schöner, wenn man gemeinsam fließen kann? Geteilte Aufgaben, die meinen Mitmenschen vielleicht gar nicht so schwer fallen wie mir, würden für so viel Leichtigkeit sorgen. Und trotzdem frage ich nicht. Warum nicht? Vielleicht ist es Angst vor Zurückweisung, Ablehnung oder Angst negativ bewertet zu werden und der Gedanke, dass ich ein Gegenwert erbringen muss. 

Was entlastet dich?

Das Problem ist oft, dass niemand dein Bedürfnis sehen kann. Zuerst musst du für dich erkennen was dich belastet um zu schauen was dich entlasten könnte. Wie könnte diese Entlastung stattfinden? Wer könnte in deinem Umfeld helfen? Und dann kannst du fragen. Auch wenn eine Person mal absagt bedeutet es nicht, dass diese Absage für immer gilt. Vielleicht passt es an diesem spezifischen Tag nicht. Falls du sicher gehen möchtest, dann frage nach ob es generell nicht geht, dann kannst du für dich weiterschauen. Ein klares Nein hilft dir keine falschen Hoffnungen zu hegen. Vielleicht hilft es auch von sich auszugehen. Wenn dich jemand nach Hilfe fragt, wie reagierst du? Du wägst für dich ab ob du kannst und wenn du kannst, dann machst du es doch gerne. 

Wir müssen nicht alles alleine machen. Wir sind unperfekt. Wir sind Menschen. 

Um Hilfe bitten fällt vielen Menschen und besonders Müttern schwer. Alle anderen Mütter schaffen es doch auch, denken wir. Leider haben wir vergessen, dass wir Frauen nicht dafür gemacht sind permanent den Alltag und all die Aufgaben alleine zu bewältigen. In Gemeinschaften und im Austausch finden wir unsere Stärke. Natürlich muss das nicht permanent sein, denn wir lieben auch die Ruhe. Wir brauchen in allem eine Balance. Momentan aber in Pandemiezeiten sind wir nicht im Gleichgewicht und viel auf uns selbst gestellt und viel allein. Wir brauchen neue Wege um an Hilfe zu kommen. 

Wie ist es für dich? Was könnte dich entlasten? Wie fühlst du dich, wenn dir geholfen wird? Wie könnten wir uns gegenseitig unterstützen? Hast du auch Glaubenssätze aus deiner Kindheit zum Thema Hilfe? Wie kannst du Hilfe gut annehmen ohne ein schlechtes Gefühl zu haben?

Momentan lerne ich die Sachen anzugehen, die mich blockieren. Um Hilfe bitten und annehmen stehen momentan ganz oben. Das fällt mir noch sehr schwer. Vielleicht frage ich dich bald mal um Hilfe 🙂

Ich glaube stark an das gemeinsame Wachsen durch Austausch ohne Bewertung und Verurteilung und freue mich über deine Erfahrungen und Erkenntnisse. Lass mir gerne ein Kommentar da. Oder schreibe mir eine Mail an mail@yogavera.studio. 

Ich freue mich von dir zu lesen!