Warum Yoga für Frauen*?

Frauen*

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die gebärfähig sind/waren und eine Gebärmutter haben/hatten. Mit Frauen* meine ich cis oder trans Frauen, non-binäre oder intersex Personen. Für mich ist es wichtig, dass ich niemanden ausgrenze, nur weil ich mich selbst als cis Frau identifizieren kann. Mein Wissen und meine Erfahrungen beruhen jedoch auf Grundlagen von cis Frauen. Trotzdem sind alle willkommen, die sich und dem Körper etwas Gutes tun wollen, rund um Zyklus, Schwangerschaft und Mama-Sein. Du hast Fragen, Anmerkungen oder siehst dich nicht aufgelistet, dann schreib mich an. Ich möchte dazulernen und jederzeit offen sein und auf dich zukommen.

Wo liegt meine Stärke?

Weißt du, damals als ich angefangen hatte mit dem Unterrichten, wusste ich noch nicht so genau wo meine Stärke liegt oder in welche Richtung es gehen darf. Ich fand Yoga einfach nur geil. Dann habe ich ein wenig experimentiert und ausprobiert und gemerkt, dass es Frauen sind mit denen ich arbeiten möchte.

Yoga für Frauen hat mich gefunden. Wie als würde sich alles fügen und absolut Sinn machen. Wenn ich einige Gründe aufzählen würde, dann wären es:

– ich bin eine Frau

– die Auseinandersetzung mit meinem eigenen Zyklus

– ich liebe Frauen und glaube, dass wenn sie ihre eigene wundervolle Natur kennen lernen und annehmen, ihre Kraft unerschöpflich ist. Hier kannst du von Frauen lesen, die mich in meinem Leben inspirieren

– meine Tätigkeit als Nähkursleiterin, wo ich mit Schwangeren und Müttern für ihre Babys und Kinder nähe (Ich genieße die Atmosphäre, die dabei entsteht)

– meine riesengroße Familie mit vielen Frauen in unterschiedlichstem Alter

– meine Mama, die 13 Kinder geboren hat, aber nie die Zeit und die Möglichkeit hatte sich selbst zu erfahren. Was ich mir immer für sie gewünscht habe

Der genaue Zeitpunkt, als ich den Entschluss fasste mich zu fokussieren war meine zweite Yogaausbildung in Indien. Während einer Yogaeinheit, als mein Lehrer erklärte wie eine bestimmte Körperhaltung bei Schwangerschaft zu üben ist, dachte ich plötzlich: Yoga für Frauen rund um Schwangerschaft möchte ich mehr vertiefen. Bei jeder neu erlernten Yogapose konzentrierte ich mich darauf wie eine schwangere Frau sie durchführen konnte. Noch in Indien recherchierte ich wo eine Zusatzausbildung in Berlin für mich möglich war. Seit der ersten Fortbildungsstunde bei meiner wundervollen Lehrerin Cécile war ich verzaubert vom weiblichen Körper und dem Wunder des Neubeginns, der in einer Frau stattfindet. 

Alles durfte weich sein und gleichzeitig kraftvoll

Immer wollte ich wie ein Mann sein, denn mir schien das Leben eines Mannes viel einfacher, unabhängiger, stärker und selbstbestimmter. Was viel mit meiner Erziehung und meiner Sozialisierung zu tun hat. Die Sequenzen und die Meditationen bei Cecilé öffneten einen Raum in mir, den ich gefühlt lange Zeit zurückgehalten hatte. Ich spürte Wärme und Geborgenheit, die ich sonst noch nie erlebt hatte. Da wusste ich, dass ich hier genau richtig bin. Seitdem unterrichte ich leidenschaftlich Pre- und Postnatal Yoga, habe mich als Atem Coachin fortgebildet und eröffnete 2020 Yogavera Studio, mein Online Yogastudio für Frauen. Damit ist es mir möglich Yoga zu den Frauen nach Hause zu bringen und in ihren Alltag zu integrieren. Und das fühlt sich immer noch warm an und bringt mich zum Strahlen.

Während der letzten Jahre bin ich immer mehr eingetaucht in verschiedene Themen rund um Frau-Sein, Weiblichkeit, Schwangerschaft und Mutter-Sein. Ich habe mich gefragt was beschäftigt Frauen, wenn sie Mama werden? Was passiert da genau im Körper und im Geist? Ich habe festgestellt, dass heutzutage Kinder Bekommen gar nicht so einfach ist. Vom Wunsch bis zum Baby ist es ein langer Weg, der so unglaublich individuell ist und den viele Paare ziemlich alleine gehen. Viele Themen bleiben im Verborgenen. Durch die Pandemie ist der Austausch mit anderen Frauen erschwert. Und ich nehme eine Unsicherheit und Unzufriedenheit wahr. Aus diesem Grund gebe ich vor meinen Yogastunden Raum für Austausch. Hier kann mitgeteilt werden welche Themen gerade präsent sind und gegenseitige Unterstützung erfahren. Komplett wertfrei und in liebevoller Atmosphäre. Selten ist man alleine mit den Gedanken und Gefühlen. Meistens zu unterschiedlichen Zeiten, aber wir fühlen alle ähnlich. Wir sind Menschen und alle wunderbar unterschiedlich. Die gegenseitige Bestärkung unter den Frauen macht mich unglaublich glücklich und es entstehen wundervolle Momente von denen meine Teilnehmerinnen und ich lernen, heilen und wachsen können.

Meine Mission ist es Frauen zusammen zu bringen, Leichtigkeit und Stabilität in ihre eigenen Fähigkeiten zu fördern und zu bestärken. Ich weiß, dass alle Frauen ihr Bestes geben und das ist alles was sie tun können, es ist alles was es braucht. Du bist genau richtig wie du bist!

Was kannst du von meinen Yogastunden erwarten?

In meinen Yogastunden lernst du deinem Körper zu vertrauen. Du hast alles in dir was du brauchst. Du lernst in dich reinzuspüren, das wahrzunehmen was wirklich da ist. Wir geben Raum für Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen. Mit Yogaübungen, die mal herausfordernd, mal sanfter sind. Atemübungen entspannen dich, bereiten dich auf die Geburt vor und laden dich mit neuer Energie auf. Auch nach der Geburt. Also eigentlich immer. Mit Meditationen und Visualisierungen lernst du deinen Alltag mit Gelassenheit und Harmonie zu beschreiten besonders die schweren Phasen, die auch dazugehören. In der Endentspannung verarbeitest du die Informationen der Yogastunde und darfst in tiefes Loslassen abtauchen. In meinen Yogastunden lernst du deine Super-Power kennen und zu aktivieren.

Der Fokus meiner Arbeit liegt darauf die Gesundheit der Frau zu fördern

Danke, dass es dich gibt und du es mit dem Lesen bis hierhin geschafft hast. 

Möchtest du Yoga

• angepasst eine deine persönlichen Bedürfnisse üben? (Personal Yoga)

• an deinen Zyklus angepasst üben? (Zyklusworkshop)

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Ich freue mich auf dich

Liebst, Vera